উষ্ণ লেবু পানি পান করা ৭ টি উপকার! Benefits of warm lemon drink 7

4 78
lemon
lemon

সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে অধিকাংশ মানুষই উষ্ণ পানীয় হিসাবে চা কিংবা কফি গ্রহণ করে। সকালে এক গ্লাস উষ্ণ লেবু পানি পান করলে সর্বাধিক মাত্রার উপকার পেতে পারে যে কেউ। শুধুমাত্র স্বাদ কিংবা ক্লান্তি দূর করার জন্য লেবু পানি পান করলে চলবে না পাশাপাশি অন্য যেসব কারণে লেবু পানি পান করা গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে জানা যাক। ১.রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়ঃ লেবুতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, শ্বাসতন্ত্রের সংক্রামক থেকে রক্ষা করে। আছে লৌহ এবং অ্যাসকরবিক এসিড যা অ্যাজমা জাতীয় সমস্যা কমায় এবং একইসাথে ঠাণ্ডাজ্বর জাতীয় রোগের বিরুদ্ধে ভীষণ কার্যকর। ২.শরীরের অম্ল – ক্ষারের মাত্রা ঠিক রাখেঃ যদিও লেবুতে অ্যাসকরবিক এবং সাইট্রিক এসিড বিদ্যমান তবুও লেবু হচ্ছে শরীরের অম্ল-ক্ষারের মাত্রা ঠিক রাখতে পারে এমন খাদ্যের মধ্যে অন্যতম। এইসব এসিড পরিপাক হওয়ার পরেই রক্তের অম্ল-ক্ষারের মাত্রা ঠিক রাখে। ৩.হজমে সহায়কঃ লেবুতে থাকা সাইট্রাস ফ্ল্যাভোনলস হজমে সহায়কের টনিক হিসাবে কাজ করে। মনে করা হয়, যকৃত শুদ্ধ এবং উদ্দীপিত করতে – লেবুর রস হজমে সহায়ক হাইড্রোক্লোরিক এসিডকে সাহায্য করে এবং পাকস্থলীতে উপস্থিত খাদ্যসমূহকে হজম করে। ৪.ত্বক পরিষ্কার রাখেঃ লেবুতে থাকা ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি র‍্যাডিকেল ধ্বংস করে। ফ্রি র‍্যাডিকেল বয়স বৃদ্ধির অন্যতম কারণ। ত্বকের খসখসে ভাব এবং দাগ দূর করে লেবুতে থাকা বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ব্রণ বা অ্যাকনি সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া দূর আর ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতেও ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেণ্ট কার্যকরী….বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন>>

4 মন্তব্য
  1. sabuj বলেছেন

    গুরুত্বপূণ পোষ্ট শেয়ার করা জন্য অনেক ধন্যবাদ ।

  2. হামিদ খান বলেছেন

    ধন্যবাদ শেয়ার করার জন্য

  3. লিটন হাফিজুর বলেছেন

    সুন্দর পোস্ট। শেয়ার করার জন্য অসংখ্যা ধন্যবাদ আপনাকে।

  4. মোঃ আসলাম পারভেজ বলেছেন

    যেনে খুব খুশি হলাম ধন্যবাদ আপনাকে সুন্দর টিপস টি শেয়ার করার জন্য ।

উত্তর দিন